آموزش زبان آلمانی موسسه گاما
تبلیغات در اصفهان

لیست باشگاه بدنسازی در اصفهان – آدرس و تلفن

.

لیست باشگاه بدنسازی در اصفهان

یکی از ورزش های پرطرفدار در بین جوانان، ورزش بدنسازی می باشد.در تمامی شهر های کشور باشگاه های بسیاری قرار به وجود آمده است.اصفهان به عنوان یکی لز شهرهای قهرمان پرور کشور نیز باشگاه های زیادی را در خود جای داده است.براس مشاهده لیست اسامی باشگاه های بدنسازی در اصفهان و دریافت آدرس بدنسازی های اصفهان به جدول بالا مراجعه کنید

بدن سازی چیست؟

بدنسازی استفاده هوشمندانه از تمرین های استقامتی و سرعتی، جهت کنترل و توسعه سیستم عضلانی یک فرد می باشد.

به عبارت دیگر به معنی استفاده از نیروی وزن گرانشی برای مقابله با نیروی ماهیچه های بدن از جمله (انتقباض متحدالمرکز نوعی انقباض ماهیچه ای که در ان ماهیچه ها به تولیدیرو کوتاه میشوند) یا انقباض گریز از مرکز (انقباض کشیدگی که در ان ماهیچه های بدن کشیده می شود زمانی که تحت نیروهای مخالف وقوی تر از نیروی که ماهیچه میتواند تولید کند قرار میگیرید). به طور خلاصه این ورزش بهترین ورزش برای ساخت بدنی خوش فرم وزیبا و متناسب می باشد.

فواید بدن سازی چیست؟

یکی از بزرگترین فواید بدن سازی این است که به کاهش خطر بیماری گرفتگی به عروق قلب کمک شایانی میکند و بدن سازان نسبت به دیگران در رابطه با کنترل واضافه وزن ,کلسترول بالا و فشار خون بالا در شرایط بهتری قرار دارند. بدن سازی برای حفظ قدرت ماهیچه ها انتعطاف پذیری و کمک به اوضاع مثل اجتناب از ارتریت ها و درد ها ی مفصلی مفید می باشد. همچنین بدن سازی یکی از راهای تقویت ذهن از طریق کاهش استرس و استراب و افسردگی می باشد. این ورزش با ایجاد یک تصویر مثبت از خود در افزایش اعتماد به نفس موثر است. علاوه بر این، این ورزش به بدن سازانی که دارای نوسانات روانی و هیجانات منفی هستند کمک می کند.

بدن سازی نمیتواند برای همه ی مردم پشتوانه ی برای خواب بهتر و کاهش تنش ها ی روانی باشد تمرینات ایروبیک و تنظیم وزن حس ارزشمندی را در ورزشکار افزایش می دهند. این ورزش میتواند برای درمان طبیعی افسردگی و تبدیل نگرانی های و مشکلات زندگی به یک فکر مثبت و مفید باشند تا به مردم کمک کنند که بدن فکر و ستک زندگی شان را اصلاح کنند.

تفاوت اصلی بین فیتنس و بدنسازی در چیست؟

یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنس این است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین درگیر هستیم. با وزنه زدن ماهیچه ها سریع تر رشد می کنند و ورزشکاران قدرت بدنی بیشتری بدست می آورند. یک قانون کلی و عمومی وجود دارد که می گوید وزنه زدن ، نسبتا آسان ترین راه برای رسیدن به توده عضلانی است.

بدنسازان بیشتر به برآمدگی و برجستگی عضلات و قوی تر و قدرتمند دیده شدن بوسیله عضلات حجیم خود، علاقه دارند. در صورتی که فیتنس کاملا در مخالف این جهت است.

مسابقات نمایشی بدنسازی

این مسابقات که تنها با فیگور گرفتن روی استیج انجام می پذیرد در سطح آماتور به دسته مسابقات بادی بیلدینگ و بادی کلاسیک تقسیم می شوند که تفاوتشان در محاسبه قد و وزن در بادی کلاسیک و دسته بندی بر اساس قامت در این رشته می باشد درصورتی که در بادی بیلدینگ قامت تفاوتی ایجاد نمی کند و تنها براساس وزن تقسیم بندی برای رقابت صورت می گیرد. اما در رقابت های حرفه ای معمولاً تقسیم بندی وزنی هم صورت نمی گیرد. مهمترین این مسابقات مسابقات مستر المپیا می باشد که سالانه برگزار شده و مهمترین رویداد بدن سازی است.

 10 نکته اولیه که درباره ورزش بدنسازی باید رعایت کنید.

1. با برنامه تمرین کنید.

2. با وزنه های سبک شروع کنید و پیشرفت تدریجی داشته باشید.

3. هر روز تمرین نکنید.

4. تمرینات ترکیبی را فراموش نکنید.

5. نحوه صحیح اجرای حرکات را یاد بگیرید.

6. برنامه غذایی داشته باشید

7. وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید.

8. خوب استراحت کنید.

9. از مصرف میوه‌ها و سبزیجات غافل نشوید.

10. ورزشکار هستید پس مانند یک ورزشکار زندگی کنید.

دیفنام باشگاهآدرس باشگاه های ورزشی اصفهانشماره تماس
1سالن بدنسازی نقش جهاناصفهان، خانه اصفهان، ابتدای خیابان رزمندگان، بعد از خیابان سپاه،
جنب نمایشگاه اتومبیل کمال
031-33340271
2سالن بدنسازی باتیساصفهان، خیابان چهارباغ بالا، طبقه فوقانی مجتمع اوسان031-36671662
3باشگاه بدنسازی آریانناصفهان، خیابان چهارباغ خواجو، بعداز خیابان منوچهری، جنب بانک ملی09139601711
4باشگاه فرهنگی ورزشی انالیاصفهان، خیابان اوحدی، نبش سه راه نادری، روبروی داروخانه آپادانا031-34456212
5باشگاه فرهنگی ورزشی ایران جواناصفهان، خیابان کاوه، بعد از کوچه 2009133169815
6مجموعه فرهنگی ورزشی صاحب بن عباداصفهان، میدان قدس، خیابان علامه مجلسی، کوچه بیمارستان زهرای مرضیه031-34477367
7باشگاه رزمی فکاوراصفهان، بزرگراه چمران، بین بیست چهار متری اول و دوم،
خیابان پروین اعتصامی
09389705222
8باشگاه بدنسازی هدفاصفهان، بزرگراه شهید چمران، بلوار زینبیه، نبش خیابان باغبان09132125141
9باشگاه بدنسازی جهاناصفهان، خیابان رباط اول، قبل از چهارراه استاد شهریار، مجتمع سلام،
طبقه زیر زمین
031-34428093
10باشگاه ورزش رزمی ایران زمیناصفهان، خیابان رباط اول، خیابان باهنر، کوچه بوستان 16031-34397821
11سالن ورزشی شهید غازیاصفهان، خیابان رباط سوم، کوچه بهارستان031-34427779
12باشگاه پیام مخابراتاصفهان، خیابان امام خمینی، ابتدای خیابان عاشق آباد031-32661050
13ورزشگاه کوجاناصفهان، خیابان امام خمینی، خیابان شهیدان کاظمی،
انتهای خیابان فرهنگیان
031-33323700
14باشگاه ورزشی ستارگان(والیبال)اصفهان، خیابان چمران، خیابان آل محمد، نرسیده به چهارراه آل محمد،
جنب دبیرستان کیخسروی، سالن شهیدطالبی
031-35511155
15باشگاه آرامشاصفهان، بزرگراه همت، خیابان فرهانی031-36635244
16باشگاه ورزشی پرشیناصفهان، فلکه مصدق، خیابان شیخ بهایی، بعد از خیابان اردیبهشت،
بعد از بانک ملی
031-32341071
17باشگاه ماه بانواصفهان، فلکه مصدق، خیابان شیخ بهایی، بعد از خیابان اردیبهشت،
روبروی بیمارستان مهرگان
031-32362696
18باشگاه شیخ صدوقاصفهان، خیابان شیخ صدوق شمالی، جنب کوچه 55031-36617945
19باشگاه بدن سازی اورست جیماصفهان، خیابان مجلسی، خیابان مدرس، بعدار خیابان بابلدشت،
نرسیده به متروی شهدا
031-34456080
20باشگاه بدن سازی طلوعاصفهان، خیابان دکتر شریعتی، نبش چهارراه پلیس031-36267301
21بدنسازی انرژیاصفهان، بزرگراه صیاد شیرازی، نبش خیابان هشت بهشت شرقی و خیابان ملک جنوبی031-32655120
22باشگاه بدنسازی سروشاصفهان، میدان طوقچی، خیابان سروش، کوچه مهدیه031-32294461
23باشگاه پرورش اندام اوتانااصفهان، خیابان نظرغربی، روبروی کوچه 49031-36294151
24کلوپ ورزشی مهرگاناصفهان، بلوار محتشم کاشانی، خیابان وحید031-36241953
25مرکز تخصصی ورزش آریانا 2اصفهان، خیابان بزرگمهر، مابین خیابان خوانساری و خیابان یزد خواستی031-32284019
26سالن بدنسازی اصفهان جیماصفهان، خیابان مرداویج، انتهای خیابان آزادی031-36692631
27باشگاه بدنسازی قهرمانان شهراصفهان، خیابان شیخ بهایی، چهارراه آذر، طبقه زیرین افق کوروش09138145960
28باشگاه کارناصفهان، خیابان جی، بعد از چهارراه پروین، به سمت فلکه احمد آباد،
بین خیابان مهر و کاخ، جنب رستوران ترخون، روبرو پیتزا سارا
031-32293310
29ورزشگاه سفیر سپاهاناصفهان، خیابان پروین، خیابان معراج، جنب کوچه 11031-35554644
30باشگاه نوراصفهان‌، خمینی‌ شهر‌، میدان‌ شهدا، خیابان‌ شریعتی‌ شمالی،
حدفاصل کوچه 88 و 90
031-33610746

 

0/5 (0 نظر)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا