آموزش زبان آلمانی موسسه گاما
تبلیغات در اصفهان

لیست باشگاه بدنسازی در اصفهان – آدرس و تلفن

.

لیست باشگاه بدنسازی در اصفهان

یکی از ورزش های پرطرفدار در بین جوانان، ورزش بدنسازی می باشد.در تمامی شهر های کشور باشگاه های بسیاری قرار به وجود آمده است.اصفهان به عنوان یکی لز شهرهای قهرمان پرور کشور نیز باشگاه های زیادی را در خود جای داده است.براس مشاهده لیست اسامی باشگاه های بدنسازی در اصفهان و دریافت آدرس بدنسازی های اصفهان به جدول بالا مراجعه کنید

بدن سازی چیست؟

بدنسازی استفاده هوشمندانه از تمرین های استقامتی و سرعتی، جهت کنترل و توسعه سیستم عضلانی یک فرد می باشد.

به عبارت دیگر به معنی استفاده از نیروی وزن گرانشی برای مقابله با نیروی ماهیچه های بدن از جمله (انتقباض متحدالمرکز نوعی انقباض ماهیچه ای که در ان ماهیچه ها به تولیدیرو کوتاه میشوند) یا انقباض گریز از مرکز (انقباض کشیدگی که در ان ماهیچه های بدن کشیده می شود زمانی که تحت نیروهای مخالف وقوی تر از نیروی که ماهیچه میتواند تولید کند قرار میگیرید). به طور خلاصه این ورزش بهترین ورزش برای ساخت بدنی خوش فرم وزیبا و متناسب می باشد.

فواید بدن سازی چیست؟

یکی از بزرگترین فواید بدن سازی این است که به کاهش خطر بیماری گرفتگی به عروق قلب کمک شایانی میکند و بدن سازان نسبت به دیگران در رابطه با کنترل واضافه وزن ,کلسترول بالا و فشار خون بالا در شرایط بهتری قرار دارند. بدن سازی برای حفظ قدرت ماهیچه ها انتعطاف پذیری و کمک به اوضاع مثل اجتناب از ارتریت ها و درد ها ی مفصلی مفید می باشد. همچنین بدن سازی یکی از راهای تقویت ذهن از طریق کاهش استرس و استراب و افسردگی می باشد. این ورزش با ایجاد یک تصویر مثبت از خود در افزایش اعتماد به نفس موثر است. علاوه بر این، این ورزش به بدن سازانی که دارای نوسانات روانی و هیجانات منفی هستند کمک می کند.

بدن سازی نمیتواند برای همه ی مردم پشتوانه ی برای خواب بهتر و کاهش تنش ها ی روانی باشد تمرینات ایروبیک و تنظیم وزن حس ارزشمندی را در ورزشکار افزایش می دهند. این ورزش میتواند برای درمان طبیعی افسردگی و تبدیل نگرانی های و مشکلات زندگی به یک فکر مثبت و مفید باشند تا به مردم کمک کنند که بدن فکر و ستک زندگی شان را اصلاح کنند.

تفاوت اصلی بین فیتنس و بدنسازی در چیست؟

یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنس این است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین درگیر هستیم. با وزنه زدن ماهیچه ها سریع تر رشد می کنند و ورزشکاران قدرت بدنی بیشتری بدست می آورند. یک قانون کلی و عمومی وجود دارد که می گوید وزنه زدن ، نسبتا آسان ترین راه برای رسیدن به توده عضلانی است.

بدنسازان بیشتر به برآمدگی و برجستگی عضلات و قوی تر و قدرتمند دیده شدن بوسیله عضلات حجیم خود، علاقه دارند. در صورتی که فیتنس کاملا در مخالف این جهت است.

مسابقات نمایشی بدنسازی

این مسابقات که تنها با فیگور گرفتن روی استیج انجام می پذیرد در سطح آماتور به دسته مسابقات بادی بیلدینگ و بادی کلاسیک تقسیم می شوند که تفاوتشان در محاسبه قد و وزن در بادی کلاسیک و دسته بندی بر اساس قامت در این رشته می باشد درصورتی که در بادی بیلدینگ قامت تفاوتی ایجاد نمی کند و تنها براساس وزن تقسیم بندی برای رقابت صورت می گیرد. اما در رقابت های حرفه ای معمولاً تقسیم بندی وزنی هم صورت نمی گیرد. مهمترین این مسابقات مسابقات مستر المپیا می باشد که سالانه برگزار شده و مهمترین رویداد بدن سازی است.

 10 نکته اولیه که درباره ورزش بدنسازی باید رعایت کنید.

1. با برنامه تمرین کنید.

2. با وزنه های سبک شروع کنید و پیشرفت تدریجی داشته باشید.

3. هر روز تمرین نکنید.

4. تمرینات ترکیبی را فراموش نکنید.

5. نحوه صحیح اجرای حرکات را یاد بگیرید.

6. برنامه غذایی داشته باشید

7. وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید.

8. خوب استراحت کنید.

9. از مصرف میوه‌ها و سبزیجات غافل نشوید.

10. ورزشکار هستید پس مانند یک ورزشکار زندگی کنید.

دیف نام باشگاه آدرس باشگاه های ورزشی اصفهان شماره تماس
1 سالن بدنسازی نقش جهان اصفهان، خانه اصفهان، ابتدای خیابان رزمندگان، بعد از خیابان سپاه،
جنب نمایشگاه اتومبیل کمال
031-33340271
2 سالن بدنسازی باتیس اصفهان، خیابان چهارباغ بالا، طبقه فوقانی مجتمع اوسان 031-36671662
3 باشگاه بدنسازی آریانن اصفهان، خیابان چهارباغ خواجو، بعداز خیابان منوچهری، جنب بانک ملی 09139601711
4 باشگاه فرهنگی ورزشی انالی اصفهان، خیابان اوحدی، نبش سه راه نادری، روبروی داروخانه آپادانا 031-34456212
5 باشگاه فرهنگی ورزشی ایران جوان اصفهان، خیابان کاوه، بعد از کوچه 20 09133169815
6 مجموعه فرهنگی ورزشی صاحب بن عباد اصفهان، میدان قدس، خیابان علامه مجلسی، کوچه بیمارستان زهرای مرضیه 031-34477367
7 باشگاه رزمی فکاور اصفهان، بزرگراه چمران، بین بیست چهار متری اول و دوم،
خیابان پروین اعتصامی
09389705222
8 باشگاه بدنسازی هدف اصفهان، بزرگراه شهید چمران، بلوار زینبیه، نبش خیابان باغبان 09132125141
9 باشگاه بدنسازی جهان اصفهان، خیابان رباط اول، قبل از چهارراه استاد شهریار، مجتمع سلام،
طبقه زیر زمین
031-34428093
10 باشگاه ورزش رزمی ایران زمین اصفهان، خیابان رباط اول، خیابان باهنر، کوچه بوستان 16 031-34397821
11 سالن ورزشی شهید غازی اصفهان، خیابان رباط سوم، کوچه بهارستان 031-34427779
12 باشگاه پیام مخابرات اصفهان، خیابان امام خمینی، ابتدای خیابان عاشق آباد 031-32661050
13 ورزشگاه کوجان اصفهان، خیابان امام خمینی، خیابان شهیدان کاظمی،
انتهای خیابان فرهنگیان
031-33323700
14 باشگاه ورزشی ستارگان(والیبال) اصفهان، خیابان چمران، خیابان آل محمد، نرسیده به چهارراه آل محمد،
جنب دبیرستان کیخسروی، سالن شهیدطالبی
031-35511155
15 باشگاه آرامش اصفهان، بزرگراه همت، خیابان فرهانی 031-36635244
16 باشگاه ورزشی پرشین اصفهان، فلکه مصدق، خیابان شیخ بهایی، بعد از خیابان اردیبهشت،
بعد از بانک ملی
031-32341071
17 باشگاه ماه بانو اصفهان، فلکه مصدق، خیابان شیخ بهایی، بعد از خیابان اردیبهشت،
روبروی بیمارستان مهرگان
031-32362696
18 باشگاه شیخ صدوق اصفهان، خیابان شیخ صدوق شمالی، جنب کوچه 55 031-36617945
19 باشگاه بدن سازی اورست جیم اصفهان، خیابان مجلسی، خیابان مدرس، بعدار خیابان بابلدشت،
نرسیده به متروی شهدا
031-34456080
20 باشگاه بدن سازی طلوع اصفهان، خیابان دکتر شریعتی، نبش چهارراه پلیس 031-36267301
21 بدنسازی انرژی اصفهان، بزرگراه صیاد شیرازی، نبش خیابان هشت بهشت شرقی و خیابان ملک جنوبی 031-32655120
22 باشگاه بدنسازی سروش اصفهان، میدان طوقچی، خیابان سروش، کوچه مهدیه 031-32294461
23 باشگاه پرورش اندام اوتانا اصفهان، خیابان نظرغربی، روبروی کوچه 49 031-36294151
24 کلوپ ورزشی مهرگان اصفهان، بلوار محتشم کاشانی، خیابان وحید 031-36241953
25 مرکز تخصصی ورزش آریانا 2 اصفهان، خیابان بزرگمهر، مابین خیابان خوانساری و خیابان یزد خواستی 031-32284019
26 سالن بدنسازی اصفهان جیم اصفهان، خیابان مرداویج، انتهای خیابان آزادی 031-36692631
27 باشگاه بدنسازی قهرمانان شهر اصفهان، خیابان شیخ بهایی، چهارراه آذر، طبقه زیرین افق کوروش 09138145960
28 باشگاه کارن اصفهان، خیابان جی، بعد از چهارراه پروین، به سمت فلکه احمد آباد،
بین خیابان مهر و کاخ، جنب رستوران ترخون، روبرو پیتزا سارا
031-32293310
29 ورزشگاه سفیر سپاهان اصفهان، خیابان پروین، خیابان معراج، جنب کوچه 11 031-35554644
30 باشگاه نور اصفهان‌، خمینی‌ شهر‌، میدان‌ شهدا، خیابان‌ شریعتی‌ شمالی،
حدفاصل کوچه 88 و 90
031-33610746

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا

طراحی و سئو سایت های فروشگاهی

اگر هدف شما از طراحی سایت فروشگاهی ورود به عرصه رقابت با سایت ها و شرکت های رقیب است، حتما طراحی سایت اختصاصی فروشگاه اینترنتی لازمه موفقیت فروشگاه آنلاین کسب و کار شماست.